回想2013年年底，朋友啊B参加了深圳马拉松比赛，那个时候刚好我回老家潮阳休息。从潮阳回深圳后，就见他在我们面前炫着深马的圆形奖牌。我问他，为什么想着去参加马拉松。他回我，今年已经39岁了，想在40岁前做件事情，捉住30岁的尾巴。我当时就回他，以后我也去参加。

今年9月份后回潮阳休息，10月份在体育中心报了学习游泳活动。10月初，泳池歇业，待明年5月份左右才开业。朋友J天天在体育中心跑步，我并不知道，是朋友Y告诉我。后面，想着今年有打算去参加马拉松的。（3月份，我跟亲戚M半开着玩笑说，今年去参加马拉松。）那是不是该煅炼煅炼，才知己知彼啊！

往后的日子，每天傍晚都去跑步。刚开始的哪几天，每天跑个3公里，4公里。然后每天增加公里数。朋友J问我以前有没有跑过，我说有，2010年在深圳沙井每天晚上和早上都跑，也跑了将近一个月。后来工作忙起来，就停下来了！2013年在深圳松岗也跑了将近2，３个月。

突破是从6公里开始的，我跑了6公里，跑步软件悦跑圈告诉我，你已经可以参加迷你马拉松比赛。朋友Y说，他之前的一同学，在初中的时候就会一口气跑10公里，好牛啊。我心里想，明天我就跑10公里给你看。第2天，果然我跑了10公里。

10月底，朋友C说他最近的一个星期要结婚了。我说，恭喜他。并且我说用跑步公里数代表我的心意为你俩祝福！第2天晚上，我跑了13.14公里。他之前问过我，去游泳和跑步有什么心得，我回他说，坚持！

从3，4公里到6公里，到跑13公里，脚的膝盖开始痛起来。那几天跑完回家后，就擦药，往后有好些天都跑不了几公里，膝盖就受不了！朋友J说脚痛，就不要哪么拼了。休息了几天，又开始增加公里数到15公里，再到17公里。从10月份到11月底，煅炼了将近1个月。中途有半个月家里有事，就没法去煅炼了。时间已经到11月中。哪天晚上我跟朋友J说，我报名参加深圳马松拉半程赛21公里，但不知道能不能抽中签。今晚，我想跑21公里。J说，好样的，我也好想去报名。我说，那就去报名啊。J说，不行啊，要上班啊。当天晚上，我真的跑完21公里，花了3小时24分钟，也是第1次跑完21公里。休息了10天后，又第2次跑完21公里，花了3小时12分钟。

12月2号回深圳，4号晚上到深圳市民中心，领参赛物品。在附近找了家小酒店住下，简单看完参赛说明书和注意事项就休息。5号早上6：00闹钟就叫醒了我，洗刷好带好物品退房。6：30左右在附近早餐店吃了份肠粉，特意吩咐老板加多一个蛋，双蛋。yeah!速度吃完，步行去市民中心，一路上，好多背着深圳参赛装衣袋的，越来越多。还看到几位特殊COSPLAY装扮的，有唐僧，有360战士的......

我找到了半程赛指定编号存衣车，存好衣物，把计时感应芯片穿系在鞋子上。认识了来存衣的半程赛伙伴C和L，闲聊天知道C和L也是跑步迷。L平时成绩就是2个小时左右，C平时成绩是2个多小时。只有我是在3人中是最菜的。（一只鸟飞过，啊，啊。）我们进入赛场，过入口安检。好多人啊，都在拍照，成队，成团。有几排移动洗手间，很多人排着队等着。

比赛开始，我们按指示步入比赛起始大道。全程42公里8:00带头跑，半程21公里是排在中间，迷你6公里在我们之后。我们在等着听发号开跑。空中的一驾直升机坐着警察围着比赛路段盘璇着为深马跑者安全护航。 开跑了，半程赛间大概是8:07分左右。大道边上围着好多人来参观比赛，时不时的呐喊着，加油加油！

开始跑的3公里后，脚的膝盖就有点痛了。这跟赛前说明书说的大致一样，这是长跑前的常见状况，需要克服的。平时煅炼是围着一个小地方跑。现在是沿着一条路跑，前面的5，6公里，感觉好远好远。一开始，我和C并肩着跑。L在前面跑，跑着跑着，L就把我俩甩后面了。后面跑了几公里，C也把我甩在后面了。我开始的时候还能看见他的背影，渐渐的，就追不上了。

一路上，一直在跑，不敢停下来，生怕停下来，没法在3个小时内跑完。虽然跑得很慢，但每一步都很踏实。时间来到10:00左右，大概跑了15公里左右，剩下的6公里有很大的压力，一方面来自体力，体能。另一方面来自时间的压力。并且由于公里数越多，脚膝盖的疼痛感越来越强烈。但心想着，咬着牙还是要坚持着跑完全程，你可以的。在路上，也看到个别跑者，脚受伤了，在医辽站擦药和休息的。我也在其中一个医辽站喷了点药，给疼痛的膝盖带来丝丝凉爽，感觉舒服好多。比赛中，从5公里开始，每2.5公里，设有饮料站/饮水站。并有移动厕所和医辽站。

参赛者中，还有个别是推着轮椅来参加的，毅力可佳，给他们32个赞。一路上，无数的志愿者在指定位置不断的鼓励着跑者。还有很多维护安全的警察。慢慢的，看到有些志愿者，举着牌子，珍惜生命，量力而跑。当我看到这些字眼，我是深有体会的。要不是参赛前，知道自己有能力跑完21公里。如果不能跑完，我是不会报21公里的。我承认，参赛是为了挑战自己。但如果没有这个体能而拼了命，代价就太高了！参赛重要的是重在参与，重在过程。

时间来到10:30，离深马半径的终点深圳湾体育中心越来越近了。身边的跑者也在不停的跑，有的加快了步伐，有的放慢了步伐。所有跑者都朝着同一个终点，我是保持着原来的速度，一步一步向前跑。时间来到10：40，跑道的另一条通道还有三三两两的跑者。有些已经跑不动了，后面的收容车跟随过来了。部分志愿者和体力不支的跑者上了收容车。

还有20分钟，我对着自己说加油。路边附道，有位家长拉着婴儿推车在给我们加油。我对他说，是不是跑步，要从娃娃抓起。他，笑了。终点距离越来越近了，也是越来越吃力的时候。我们开始往路桥上跑，可以看到深圳湾体育中心了。一位女生看着桥下一路的跑者说，哇，还有好多人啊，看着自己跑得慢，比起下面的跑步的人，还是有点小小的成就感。

离终点只有1000米的路标了，围着两旁的人好多好多。只有1000米了，我想跑快，但跑不动了。只能一步一步慢慢的迈着。路边有个跑者跑不动了，坐在地上，不断的按着大腿，脸露出痛苦的表情，他的同伴过去帮忙。心跳越来越紧张了，还有500米就到了。跑啊跑啊......看见终点了，时间显示03:01:43秒。跑过终点感应点了，深圳湾体育中心内人山人海。

这是第1次参加深圳半程马拉松，也是第3次跑完半程马拉松。对，21.0975就是半程马拉松公里数。

12月5号下午，C和亲戚M都给我发消息，说上午有一位参赛者，在离半程马拉松终点400米时突然倒地，医护人员进行现场抢救，并同时转运到南山区医院抢救无效死亡。深圳国际马拉松赛组委会也在微信公众号发表该事件。知道此事后，我也感到惊吓。珍惜生命，量力而跑。

12月6号我拿着奖牌去找朋友啊B，我说，以前说参加深马做到了，并且是30岁前，抓住青春的尾巴完成的。

未来你遇见什么样的人，有可能成为什么样的人。

（深马已经过去半个月，sorry，太懶了，今天才写出来。)

2015.12.22深夜 冬至 深圳宝安

《21.0975公里半程马拉松》——丰Feng

19:00 2015-12-23